Une activité physique physique bien menée est bénéfique pour les tendons, les os, les muscles, les articulations, les ligaments, mais aussi, elle :

- assouplit et tonifie le corps,

- améliore les capacités physiques aérobies ( faculté de continuer à produire un effort en état de fatigue en présence d'oxygène),

- fait dépenser des calories,

- améliore la coordination,

- entretient les réflexes,

- renforce l'appareil cardio-pulmonaire,

- aide l'appareil circulatoire,

- prévient les déformations articulaires,

- influe sur le moral,

- améliore le sommeil,

- diminue le stress,

- favorise l'activité sexuelle,

- maintient le sens de l'équilibre du corps,

- permet une autonomie trés longue,

- développe la force,

- maintient la faculté de vitesse,

entretien la puissance musculaire,

En résumé :

VIVE LE SPORT ! A condition toutefois de ne pas le pratiquer n'importe comment et de bien connaitre ses contre-indications personnelles.

Mais n'oubliez pas :

Il n'est jamais trop tard pour commencer une activité sportive à condition de la pratiquer intelligemment avec un encadrement de qualité!!!!!!!